Anders kann ich den Titel dieses Artikel nicht nennen, denn wie ich am vergangenen Freitag geschrieben habe, war mein persönliches Ziel den Halbmarathon unter zwei Stunden zu laufen.
3. Oktober 2011
von René Galuba
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Artikel zum Schlagwort: Training
30. September 2011
von René Galuba
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Köln Marathon – Mein Saisonhöhepunkt
Am Sonntag ist es soweit, es ist Köln Marathon Zeit. Wofür ich mich relativ konsequent seit Monaten durch die verschiedensten Kölner Grüngürtel quäle. Noch nie habe ich mich auf einen Wettkampf nur annähernd so vorbereitet wie in diesem Jahr.
12. September 2011
von René Galuba
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Persönliche Bestzeit beim 31. DKV Brückenlauf
Gestern habe ich bereits zum vierten Mal beim 31. DKV Brückenlauf am Kölner Rheinufer mitgemacht, aber noch nie war ich annähernd so schnell unterwegs wie in diesem Jahr. Im Vergleich zu meiner ersten Teilnahme im September 2006 habe ich mich … Weiterlesen
Fotos vom 31. DKV Brückenlauf in Köln
11. September 2011 von René Galuba | Keine Kommentare
Heute fand bei noch schönem Wetter der 31. DKV Brückenlauf statt. Hier ein paar Impressionen vom Lauf, meinen Laufbericht werde ich später veröffentlichen. Alle Bilder anschauen →
In dieser Galerie gibt es 76 Fotos zu sehen.
9. September 2011
von René Galuba
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Rund ums Kölnisch Wasser
Heute wurde auf der offiziellen Facebook-Fanpage des 31. DKV Brückenlaufs in Köln das diesjährige Motto, bzw. der Aufdruck auf den bekannten und beliebten Laufshirts bekanntgegeben.
7. September 2011
von René Galuba
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Streckenlänge des 31. DKV Brückenlaufs
Gestern wurde die Strecke des am Sonntag am Kölner Rheinufer stattfindenden 31. DKV Brückenlaufs offiziell vermessen. Im letzten Jahr mussten für das erfolgreiche absolvieren des Brückenlaufes 15,8 Kilometer zurückgelegt werden.
2. September 2011
von René Galuba
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Kurzer 5 Kilometer Lauf
Gestern stand ein kurzer 5 Kilometer-Lauf auf dem Programm, den ich in einer für mich guten Durchschnittsgeschwindigkeit von 5 Minuten und 18 Sekunden pro Kilometer gelaufen bin.
1. September 2011
von René Galuba
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13. Kölner Halbmarathon
Am kommenden Sonntag findet im Kölner Stadtwald der 13. Kölner Halbmarathon statt. Der Start und das Ziel befinden sich im NetCologne Stadion, welches sich unmittelbar Nähe des Müngersdorfer Stadions befindet.
16. August 2011
von René Galuba
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Training wieder aufgenommen
Nachdem ich in den letzten drei Monaten mit zwei Verletzungen zu kämpfen hatte, habe ich nach über einem Monat Pause mein Lauftraining für den diesjährigen Köln Marathon im Oktober vor zwei Wochen wieder aufgenommen.
14. Juli 2011
von René Galuba
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GPSies+ ab heute im AppStore
In meinem im November 2009 veröffentlichten Praxis-Test zu GPSies hat mich Klaus darauf aufmerksam gemacht, das seit heute mit GPSies+ eine neue Version erschienen ist.